预防月经不调的五个方法。月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。是女性常见的妇科疾病。不过月经疾病相比其他妇科疾病更好预防。那么，如何预防月经不调呢？

　　预防月经不调的方法如下：

　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2、经期要防寒避湿：避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。>>>>您有月经不调的情况吗，点击在线咨询

　　3、适量补充维生素C：维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4、生活中预防月经不调的方法：是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾。

　　5、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

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