乳腺炎可能会侵袭到所有的女性，但是哺乳期的女性是最容易患有该疾病的，所以身为妈妈更要加强防止乳腺炎的发生。下面榆林博爱医院医生就来给大家说说预防乳腺炎的方法，希望能帮助到你。

　　1.注意宝宝含乳方式是否正确：吸吮姿势不正确，奶水不易排空。

　　2.注意衣服、胸罩是否穿太紧：尤其在哺乳初期避免穿有钢丝的哺乳胸罩(市面上有些胸罩，即使没有钢丝也可以提供良好支撑)。同时要注意因为躺着压到乳房所造成的压力。

　　3.喂奶时手指不要压到乳晕：手指压住乳晕会阻塞奶流。

　　4.协助下方乳腺出乳顺畅：如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时，提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，协助下方乳腺出乳顺畅。

　　5.多熟悉几种喂奶姿势：除了标准的摇篮式抱法外，建议妈妈学会躺喂、橄榄球式等喂法，一方面帮助宝宝有效喝奶，避免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更畅通。

　　6.有硬块或阻塞就处理：当乳房肿胀到一个程度时，乳头会变得扁平，宝宝不容易含住，因为宝宝吸吮少，当母乳没有被顺利排出时，妈妈的乳腺累积了太多母乳，就会造成病理性肿胀(乳腺炎等)。这时除了哺乳外，还需要抗生素等额外协助。

　　7.避免高盐高油食物：高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，妈咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。

　　如何预防急性乳腺炎呢?　中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。

　　如何预防急性乳腺炎呢?食物药物预防。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。

　　温馨提示：对于处于哺乳期的女性，在乳腺炎的预防方面确实需要更加重视，了解乳腺炎的治疗方法，合理进行治疗。  推荐文章：乳腺增生怎么治疗